体力是进行副本挑战和日常活动的核心资源，直接影响到角色养成和进度推进。体力会随时间自动恢复，每6分钟恢复1点，完全恢复120点需要12小时，这是最基础的获取方式。玩家也可以通过消耗星声购买体力，每次购买立即获得60点体力，但购买价格会次数递增，从50星声开始最高可达800星声，因此需要谨慎规划。使用结晶溶剂道具能快速恢复60点体力，且没有使用限制，但这些道具主要通过参与游戏活动或购买大月卡获得，获取途径相对有限。合理搭配这些恢复方法，可以确保体力不被浪费，为后续刷取资源打下基础。
体力在游戏中的主要用途之一是刷取声骸套装，这些装备对提升角色战斗能力至关重要。玩家可以消耗体力进入特定区域或副本，通过击败敌人或开启宝箱来获取声骸。不同的声骸套装提供多样化的属性加成，例如风伤、攻击力或暴击率，能够针对性地强化角色表现。建议玩家根据当前队伍需求，优先刷取匹配的声骸套装，并利用游戏内的高效路线来优化体力消耗。声骸的养成是长期过程，需要持续投入体力来积累优质词条和套装效果。
另一个高效的体力消耗点是刷取无音区副本，这些区域提供丰富的声骸和材料掉落。无音区挑战通常需要应对较强的敌人，但回报包括稀有声骸和升级物品，是角色养成的关键来源。游戏会不定期推出无音区双倍掉落活动，在此期间使用体力刷取可以大幅提升资源获取效率。玩家应关注活动时间，合理安排体力分配，将日常体力的一部分用于无音区以加速角色成长。对于中级玩家，无音区是声骸和突破材料的主要产出地，建议结合自身进度灵活调整刷取频率。
体力还可用于刷取经验副本和材料本，这些副本专注于角色基础养成。经验副本提供角色升级所需的经验值，帮助快速提升等级；材料本则产出技能升级、武器突破等必备资源，是完善角色配置的必经之路。每日使用体力刷取这些副本，能稳步推进角色强度，避免资源短缺。玩家应根据当前养成阶段，优先将体力分配给最急需的副本类型，例如在角色突破前集中刷材料本，或在等级瓶颈时转向经验副本。
