练兵是快速提升武将等级的核心手段，尤其适用于新获得的低等级武将或需要快速成型的二队、三队。练兵功能需在主城君王殿达到7级并建造演武场后解锁，每次练兵消耗30点体力和少量铜币，持续1小时，可为武将提供大量经验。练兵时建议单次仅上阵1名武将，以最大化经验收益，避免平分经验导致效率降低。演武场等级越高，练兵经验加成越显著，委任练兵使可进一步增加经验获取。
练兵与扫荡是武将升级的两种主要方式，但适用场景不同。练兵的优势在于稳定且无兵力损耗，适合资源充足时集中培养核心武将；扫荡则依赖土地等级和战损，需搭配治疗型武将降低损耗。对于20级以下的武将，练兵五小时可直接升至20级，效率远超扫荡低级地。若需同时培养多名武将，可选择带练或混练策略，即高等级武将携带低等级武将扫荡高级地，但需注意兵力分配与兵种克制。
开荒型武将如丁奉、关平、张任等，因兵种适性广且战法触发率高，适合前期快速成型；辅助型武将如皇甫嵩、郭淮则能通过减伤或治疗降低练兵过程中的意外战损。练兵时优先选择闲置或非主力武将，避免占用主力部队的体力。同阵营科技可激活10%经验加成，搭配阵营一致的武将练兵能进一步提升效率。
铜币和体力是练兵的主要消耗，需通过屯田、贸易或任务稳定获取。后期可通过扫荡7级或8级地补充资源缺口，同时为练兵武将积累额外经验。注意平衡资源产出与消耗，避免因过度练兵影响主力部队的征兵与作战能力。练兵作为长期养成环节，需结合赛季目标灵活调整优先级，例如在备战洛阳争夺战时集中资源培养核心队伍。
