海神试炼的核心机制在于应对海神威压的负面效果，该效果会使队伍所有属性降低90%。需要通过收集海神祝福来抵消影响，每层祝福可提升10%全属性，最高叠加110层（总计1100%属性增幅）。活动包含七情考验（喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七关）和深海寻珠两大模块，每关需击败三组怪物中的任意一组。建议优先选择能快速叠加祝福的路线，同时注意利用试用魂师功能，该功能会根据同名魂师历史最高星级延长试用时间。
七情考验的怪物组合存在属性差异，建议携带多属性魂师灵活应对。深海寻珠则需要合理规划步数，每日重置前尽量触发赠送祝福事件。战斗中需注意敌方速度普遍较慢，可采取速攻策略，将治疗和防御型魂师替换为输出角色，通过调整站位实现首回合秒杀关键目标。海魔女在此副本中因深海庇护效果获得显著强化，若已拥有建议编入队伍。战力不足时可通过反复挑战或提升海神亲和力逐步推进。
海神宝玉是另一关键资源，可通过通关层数和事件获取，用于兑换海神印记等强化道具。爬塔过程中会遇到同服玩家，互相赠送祝福可加速属性成长。部分高阶关卡（如80层后）对战力要求陡增，需达到130万以上战力方可挑战，需专注提升魂师星级、魂骨及暗器等级。若卡关可尝试更换风水系阵容，利用属性克制降低敌方暴击率。
最终阶段需面对波塞西的试炼，建议携带控制系魂师如唐三和水灵儿，通过连控打断敌方技能。注意每日5点重置的地狱路玩法会提供额外积分，可兑换杀神领域材料。海神试炼更注重策略而非单纯战力碾压，合理分配祝福获取顺序、优化魂师站位及属性搭配是通关核心要点。
对于长期进度滞后的玩家，建议优先完成每日挂机奖励层数，逐步积累海神亲和力。活动中获得的积分还可兑换稀有魂师碎片，需根据阵容需求定向选择。海神试炼与海神岛副本机制互通，两者积累的祝福层数可共享，因此同步推进能有效提升整体效率。
