斗健宝宝的技能搭配直接影响战斗表现，合理的技能组合能最大化其生存与辅助能力。主忠辅健的斗健宝宝通常以高防御和团队增益为核心，因此在技能选择上应优先考虑提升生存、减益敌方或增强队友的属性。被动技能推荐忏悔、猎魂、光辉等，主动技能则以甘霖、厄运等续航或削弱类技能为主。这类宝宝在团队副本或PVP中能有效承担辅助角色，同时保证自身存活率。
斗健宝宝的技能搭配需根据战斗场景调整。若侧重团队辅助，可选择甘霖提升气血上限，搭配忏悔降低敌方暴击抗性，进一步增强队伍输出环境。若偏向生存，猎魂与光辉的组合能提高暴击与命中，确保宝宝在战场上的持续作用。需技能之间需避免属性冲突，例如同时携带多个同系列增益技能可能导致效果重叠，反而浪费技能栏位。斗健宝宝的核心优势在于均衡性，因此技能选择不宜过于极端。
技能升级顺序同样关键，优先提升核心被动技能如忏悔或猎魂，确保基础属性增益稳定生效。主动技能如甘霖可次之升级，因其实用性依赖技能等级与触发概率。若资源有限，可暂缓非核心技能的培养，集中强化对战斗影响较大的技能。技能玉的选择需与宝宝属性匹配，例如主忠辅健的宝宝更适合搭配提升防御或团队增益的技能玉，以发挥其特长。
实战中，斗健宝宝的技能释放时机需配合队伍节奏。例如厄运应在敌方爆发期前施放，降低其输出能力；甘霖则适合在团队血量压力较大时使用。由于斗健宝宝本身输出有限，玩家需更注重其战术定位，避免将其当作主力输出培养。合理的操作与技能循环能显著提升团队容错率，尤其在持久战中体现价值。
